饮食
秋季滋养肌肤去除烦躁的好食物,家家户户都有,让你容颜不老!
编辑:酷妹儿2019-09-17 16:30:36
秋天天气干燥、多大风,容易导致人们肌肤变差,身体内部营养失调。究竟怎样才能健健康康的度过秋天呢?不妨多吃下面这些养生食物,助你滋养肌肤

秋天天气干燥、多大风,容易导致人们肌肤变差,身体内部营养失调。究竟怎样才能健健康康的度过秋天呢?不妨多吃下面这些养生食物,助你滋养肌肤、去除烦躁,每天开开心心,容颜不老。

 

1. 黑芝麻

人们常说“以形补形,以色补色”。黑芝麻能补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,是良好的食疗食物。同时,黑芝麻还能治疗脱发、掉发、白发,对于现代人的头发问题有奇效。

 

2. 黑豆

黑豆蛋白质含量高,且容易消化,对于人体蛋白质的需要有重要意义。同时,黑豆中含有大量微量元素,对于机体功能完整、延缓机体衰老有着必不可少的功能。

 

3. 花生

花生物美价廉,是平价的坚果类食物。花生果实中的儿茶素、赖氨酸,有着抗老化作用。同时,花生中还含有大量脂肪油和蛋白质,能滋补气血,让你容光焕发。

 

图片源自:网络

秋季皮肤干燥、心烦意乱?不妨多吃吃上面这些养生食物。可以单吃,也可以把它们一起拿来打成黑芝麻豆浆,温温热热的喝进肚子,让你饱腹又健康。

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